أسباب بروز البطن لدى الرجال

أأسباب بروز البطن لدى الرجال

مما لاشك فيه أن كثيرا من الرجال يعانون من هذه المشكلة مع أن أوزانهم ليست ثقيلة ولكن إذا تأملنا فإن هناك أسبابا تساعد على بروز البطن وهي :

1ـ الكسل والخمول وكثرة النوم , والنوم بعد الأكل مباشر .

2ـ الشرب أثناء الأكل .

3ـ المشروبات الغازية .

4ـ العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

5ـ كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى تدلي جدار البطن.

6ـ ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

7ـ أمراض القلون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .

8ـ كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.

9ـ التركيز على وجبة دسمة واحدة وإهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعا(خاصه الرز).

10ـ الأكل وأنت واقف والفضل الأكل وأنت جالس واجعل ركبتك قريبة من صدرك.

مشكورين على المعلومات المفيده ونتأمل منكم المزيد