علاج مرض الأرق

علاج مرض الأرق

كثير من الناس لديهم اضطرابات في النوم , وهناك أمور يعملها الإنسان تجعله ينام نوما هادئا ومريحا ومنها :

1ـ النوم على وضوء .

2ـ زيارة عاشوراء.

3ـ قراءة حديث الكساء وسورة الكهف .

4ـ النوم جهة الشمال أو الجنوب لوجود ذبذبات تساعد على النوم .

5ـ النوم في ساعة محدودة من الليل .

6ـ العشاء المبكر في الليل .

7ـ الامتناع عن التدخين.

8ـ الامتناع عن شرب المنبهات في الليل ( القهوة والشاي ).

9ـ قراءة سورة البقرة في غرفة النوم كل ثلاث أيام إذا كانت بالقرب من بيت الخلاء , فإنها تطرد الشياطين .

10ـ قراءة آية الكرسي قبل النوم .

11ـ أن يسبح تسبيح الزهراء (عليها السلام).[right]

وأضيف وقراءة سورة الانسان فأنها تمنع عنك الاحلام المزعجة قبل النوم
مشكورين على المعلومات المفيد