التغذية في حديث أهل البيت (ع) الجزاء 1

البدء بالبسملة
قال رسول الله (صلى الله عليه وآله): «إذا اجتمع للطعام أربع كمل، إلى أن قال: وأن يفتتح ببسم الله»
قال أمير المؤمنين (عليه السلام): «ما أتخمت قط» قيل له: ولم يا ولي الله، قال: «ما رفعت لقمة إلى فمي إلا ذكرت اسم الله سبحانه عليها»

لا لكثرة الأكل
روي: «من قل طعامه صح بدنه وصفا قلبه، ومن كثر طعامه سقم بدنه ويقسو قلبه»
عن عمرو بن إبراهيم قال: سمعت أبا الحسن (عليه السلام) يقول: «لو أنّ النّاس قصدوا في الطّعام لاستقامت أبدانهم»
عن أبي عبد اللّه (عليه السلام) قال: «إنّ اللّه عز وجل يبغض كثرة الأكل»

الأكل على الشبع
عن النبي (صلى الله عليه وآله) أنه قال: «إياكم والبطنة، فإنها مفسدة للبدن ومورثة للسقم ومكسلة عن العبادة»
عن الأصبغ بن نباتة قال: قال أمير المؤمنين (عليه السلام) للحسن (عليه السلام):: «ألا أعلّمك أربع خصال تستغني بها عن الطّبّ» فقال: «بلى» قال: «لا تجلس على الطّعام إلا وأنت جائع، ولا تقم عن الطّعام إلا وأنت تشتهيه، وجوّد المضغ، وإذا نمت فأعرض نفسك على الخلاء، فإذا استعملت هذا استغنيت عن الطّب»